Fundament zawodnika
Kontekst sportowy, poziom i sposób działania Twojego układu nerwowego.
Dyscyplina
Poziom sportowy
Na tej podstawie dobierzemy zakres pracy i poziom cen.
Status startów
Planowane starty
Profil układu nerwowego
Reakcyjność vs inicjatywa
Czy częściej reagujesz, czy sam inicjujesz akcje.
Dominujący styl walki
Jak chcesz prowadzić walkę, gdy wszystko działa.
Rundy i struktura walki
Jak Twój organizm i głowa zachowują się od pierwszej do ostatniej rundy.
Rundy 1–5
Runda 1 – wejście
Od „długi rozruch” do „od razu swój rytm”.
Runda 2 – tempo i kontrola
Na ile utrzymujesz jakość przy rosnącym tempie.
Rundy 3–5 – końcówka
Od „rozpad formy” do „pełna kontrola do końca”.
Presja i wymiany
Presja przeciwnika
Jak reagujesz, gdy przeciwnik mocno napiera.
Twoja presja
Na ile potrafisz bezpiecznie „zajechać” przeciwnika.
Szybkie wymiany
Czy w bardzo szybkim tempie nadal widzisz sytuację.
Zachowanie po błędzie
Jak szybko wracasz do planu po nieudanej akcji.
Neuromapa walki
Jak Twój mózg przetwarza walkę: percepcja, przetwarzanie, reakcje, napięcie, tożsamość.
Percepcja i przetwarzanie
Percepcja kierunkowa
Widzenie ciosów i ruchów z różnych kierunków.
Percepcja dystansu
Czucie odległości – wejścia i wyjścia z dystansu.
Stabilność uwagi
Od „łatwo się rozpraszasz” do „utrzymujesz uwagę do końca rundy”.
Decyzje i reakcje
Decyzje natychmiastowe
Pierwszy odruch, instynktowny wybór akcji.
Decyzje taktyczne
Wybór planu na rundę, praca według założeń.
Reakcja czysta
Szybkość odpowiedzi, gdy nie jesteś mocno zmęczony.
Reakcja zmęczona
Jak bardzo spada jakość reakcji przy zmęczeniu.
Napięcie i tożsamość
Modulacja napięcia
Od „ciągle za sztywny” do „potrafię regulować napięcie”.
Wejście i wyjście z pobudzenia
Czy potrafisz świadomie podnieść i obniżyć poziom pobudzenia.
Spójność stylu
Na ile Twoja walka wygląda podobnie między rundami i startami.
Najczęściej przegrywam, bo…
Czego najbardziej się obawiasz w walce?
Obciążenie i Hard Condition
Jak dużo dźwigasz – i jak Twój system znosi najwyższe tempo.
Objętość treningowa
Treningi w tygodniu
Podaj przybliżoną liczbę.
Sparingi w tygodniu
Zmęczenie i regeneracja
Zmęczenie układu nerwowego
Subiektywnie, w skali 0–10.
Ból i przeciążenia
Dłuższa przerwa w ostatnim roku
Profil Hard Condition
Tolerancja tempa walki
Na ile znosisz wysokie tempo wymian i wejść.
Technika pod zmęczeniem
Jak szybko zaczyna się rozjeżdżać technika przy wysokim tętnie.
Regeneracja między seriami / rundami
Na ile jesteś w stanie „wrócić” w przerwie.
Żywienie i regeneracja nerwowa
NF Nutrition & Recovery – jak karmisz i regenerujesz układ nerwowy.
Energia na treningu
Plan żywieniowy
Reakcja na kofeinę
Odwodnienie
Żywienie przed startem
Cele, priorytety i analiza NF
Czego oczekujesz od pracy z NeuroFight – i jak często mamy analizować progres.
Forma współpracy
Analiza progresji
Jak często chcesz, abyśmy analizowali Twoje postępy.
Dodatkowe informacje do uwzględnienia
